Kl. 8.30: 10,7 km. på 45.15 minutter. (4.14 pr. km.)
Tur med Bekim.
Kl. 16.00: 10,7 km. på 42.15 minutter. (3.57 pr. km.)
Samme tur som i morges. Løb de sidste de sidste 4,5 km. hjem ad Bollerstien med 3.40-3.45 pr. km. Jeg var godt løbende på begge turene i dag.
I alt på dagen: 21,4 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar