Træning søndag d. 15/10 - 2023

Kl. 9.00: 10 km. på 49.30 minutter. (4.57 pr. km.)
Restitutionstur.

Kl. 17.15: 10 km. på 44.35 minutter. (4.27 pr. km.)
Begge dagens ture blev løbet på Bollerstien og i skoven.

I alt på dagen: 20 km.
I alt på ugen: 140,4 km.