Træning torsdag d. 19/10 - 2023

Kl. 13.30: 12,8 km. på 58.55 minutter. (4.36 pr. km.)
En vindblæst tur i Boller skov sammen med Martin Kjær.

Kl. 21.00: 10 km. på bånd. De første 5 km. med 13,5 km/t. mens de sidste 5 km. blev løbet med 14,5 km/t.

I alt på dagen: 22,8 km.