Træning tirsdag d. 15/8 - 2023

Kl. 13.30: 7,2 km. på 34.10 minutter. (4.45 pr. km.)
En kort transport tur op til arbejdet.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

Kl. 16.30: 10 km. på 45.50 minutter. (4.35 pr. km.)
Løb hjem fra arbejdet.

I alt på dagen: 17,2 km.