Kl. 11.15: 20 km. på 80.55 minutter. (4.03 pr. km.) inkl. 10 km. på 37 minutter. (3.42 pr. km.)
Løb i Odense sammen med Steffen. Efter 5 km. indlagde vi et 10 km. tempostykke med km. tiderne: 3.42, 3.42, 3.45, 3.44, 3.43, 3.38, 3.48, 3.42, 3.39, 3.37. Det kørte ok i dag.
I alt på dagen: 20 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar