Træning fredag d. 25/8 - 2023

Kl. 13.45: 10 km. på 43.45 minutter. (4.22 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov.

Kl. 20.45: 10 km. på bånd. Løb de første 5 km. med 13,5 km/t. mens de sidste 5 km. gik i 14 km/t.

I alt på dagen: 20 km.