Træning onsdag d. 9/8 - 2023

Kl. 17.00: 4 km. opv. Løb så 5 x 2 km. pause 90 sek. 4 km. afjog.
Jeg løb dagens pas på bånd. Farten blev øget lidt på hvert interval. Farten på de 5 intervaller var hhv. 17, 17,2, 17,4, 17,6, 17,8 km/t. Jeg følte det kørte rigtig fint i dag. Jeg var godt løbende.

I alt på dagen: 18 km.