Jonas Bo Berg - marathonløber
- Træningsdagbog
mandag den 7. august 2023
Træning mandag d. 7/8 - 2023
Kl. 9.45: 12,8 km. på 61.20 minutter. (4.47 pr. km.)
Restitutionstur i Boller skov.
Kl. 16.15: 13 km. på løbebånd med 13 km/t. Sidst på turen havde jeg 5 x 1 minut indlagt, som jeg løb med 17 km/t.
I alt på dagen: 25,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar
Nyere opslag
Ældre opslag
Start
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar