Kl. 7.45: 11 km. på 53.20 minutter. (4.51 pr. km.)
Restitutionstur på Bollerstien og i skoven.
Kl. 21.30: 7,5 km. på løbebånd med 13 km/t. + 4,5 km. på 19.25 minutter. (4.19 pr. km.)
Joggede først det meste af turen hjemme på båndet, hvorefter jeg løb en transport tur mere eller mindre direkte op til arbejdet.
I alt på dagen: 23 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar