Jeg løb dagens intervaller på banen ude i Juelsminde. Jeg ramte et snit på 3.22 pr. km. over alle intervallerne. Let progressivt hele vejen igennem. Tider: 4.09, 4.05, 4.06, 4.03, 3.59, 3.54.
I alt på dagen: 15,4 km.
mandag den 15. juni 2020
Træning mandag d. 15/6 - 2020
Kl. 15.45: 4,1 km. opv. Løb så 6*1200m. pause 3 min. 4,1 km. afjog.
Jeg løb dagens intervaller på banen ude i Juelsminde. Jeg ramte et snit på 3.22 pr. km. over alle intervallerne. Let progressivt hele vejen igennem. Tider: 4.09, 4.05, 4.06, 4.03, 3.59, 3.54.
I alt på dagen: 15,4 km.
Jeg løb dagens intervaller på banen ude i Juelsminde. Jeg ramte et snit på 3.22 pr. km. over alle intervallerne. Let progressivt hele vejen igennem. Tider: 4.09, 4.05, 4.06, 4.03, 3.59, 3.54.
I alt på dagen: 15,4 km.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar