Kl. 13.45: 4 km. opv. Løb så 10*300m. pause 1 min. + 1*1000m. 4 km. afjog.
Jeg løb passet på grusbanen på Dagnæs stadion, som var våd som følge af regnvejr. Jeg har sgu ikke meget fart i benene. Jeg løb 58 sek. på alle 300erne og 3.18 på de 1000m.
I alt på dagen: 12 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar