Kl. 11.00: 17,3 km. på 70.50 minutter. (4.06. pr. km.) inkl. 20*1 min. pause 1 min. jog.
Jeg løb et fartlegspas i Odense sammen med Steffen. Det kørte overordnet set ganske fint. Det var faktisk lidt befriende at løbe noget fart på tid fremfor distance, da man på denne måde ikke bliver målt og vejet på samme måde, som når man løber på distance. Jeg kan dog konstaterer, at vi havde lige omkring de 3.20 i snit på fartdelen, hvilket er fint. Vi løb på meget varieret terræn og underlag.
I alt på dagen: 17,3 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar