Kl. 8.00: 12,7 km. på 59.35 minutter. (4.41 pr. km.)
Rolig tur ude i Boller skov sammen med Camping Niels.
I alt på dagen: 12,7 km.
I alt på ugen: 144,5 km.
Evaluering af ugen:
Dette var min 11. træningsuge i streg med over 140 km. Ugens træning er forløbet helt efter planen med 2 vellykkede kvalpas og en +30 km. tur. Nu starter nedtrapningen frem mod Frankfurt om 14 dage.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar