Træning mandag d. 15/10 - 2018

Kl. 10.00: 8,9 km. på 42.55 minutter. (4.49 pr. km.)

Kl. 17.45: 8,9 km. på 41.20 minutter. (4.39 pr. km.)
2 korte restitutionsture.

I alt på dagen: 17,8 km.