Kl. 16.30: 4,6 km. opv. Løb så 10 km. tempoløb på 35.18 minutter. (3.32 pr. km.) 6,6 km. afjog.
Jeg løb tempoturen ude omkring Bygholm sø, hvor jeg som for halvanden uge siden havde Jeppe med på cykel, så jeg havde mulighed for at træne noget væske indtag undervejs på passet. Træningen forløb fint og jeg følte mig ganske udmærket løbende.
I alt på dagen: 21,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar