Kl. 9.15: 30 km. på 131.10 minutter. (4.22 pr. km.)
Lang tur. Jeg løb den sidste +30 km. tur inden det går løs i Frankfurt om 15 dage. Jeg var lidt flad de første 5-6 km. hvor tempoet heller ikke var særlig hurtigt. Herefter fik jeg gang i stængerne, og det gik glidende resten af vejen.
I alt på dagen: 30 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar