Kl. 12.30: 4 km. opv. 15*1 min. pause 45 sek. 4 km. afjog.
Løb dette pas på løbebånd nede i Sundhedshuset. Farten var 20 km/t. på de første 12 stk og 21 km/t. på de sidste 3 stk. Jeg følte mig rigtig godt løbende i dag.
Kl. 18.30: 10 km. på 44.10 minutter. (4.25 pr. km.)
Aftentur i byen sammen med Henrik Holm.
I alt på dagen: 23 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar