Kl. 10.00: 8,8 km. på 37.30 minutter. (4.16 pr. km.)
Bollerstien tur/retur. Jeg var frisk.
Kl. 15.30: 4 km. opv. 12*1 min. pause 45 sek. 4 km. afjog.
Løb passet ude ved søen med 3.06 i snit. Jeg følte mig virkelig flyvende på dette pas. Generelt en rigtig god træningsdag.
I alt på dagen: 20,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar