Kl. 12.15: 4 km. opv. 12*1 min. + 1*1 km. pause 45-50 sek. 6 km. afjog.
Løb passet ude ved Bygholm sø. Jeg havde 3.10 i snit på de korte, mens jeg løb 3.12 på 1 km. Jeg følte mig ok løbende, men jeg kan godt mærke, at jeg stadig mangler en del fart.
I alt på dagen: 15 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar