Kl. 10.00: 16,3 km. inkl. 1500m. + 4*500m. + 2000m. indlagt.
Løb en tur med Niels Peter Nielsen, som i disse dage er på visit i den by, hvor han hører hjemme :) Jeg løb bare med på hans planlagte pas, som blev løbet som det skulle. Tiderne på de indlagte intervaller var 4.49, 1.37, 1.36, 1.34, 1.32, 6.32. Jeg var fint løbende i dag.
I alt på dagen: 16,3 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar