Træning fredag d. 20/12 - 2013

Kl. 9.00: 12,3 km. på 52.15 minutter. (4.15 pr. km.)
Tyrstedturen.

Kl. 18.00: 7,8 km. på 29.35 minutter. (3.48 pr. km.)
Kort tur i byen med Jeppe.

I alt på dagen: 20,1 km.