Træning mandag d. 16/12 - 2013

Kl. 9.00: 8,8 km. på 35.35 minutter. (4.03 pr. km.)
Bollerstien tur/retur

Kl. 20.00: 12,9 km. på 48.55 minutter. (3.48 pr. km.)
Løb Sydby-turen i et stabilt progressivt tempo. Jeg startede i pace 4.10 og endte i 3.25 pr. km. Jævnt stigende tempo gennem hele turen. Jeg var ganske frisk.

I alt på dagen: 21,7 km.