Træning tirsdag d. 7/11 - 2023

Kl. 13.00: 15 km. på 66.35 minutter. (4.26 pr. km.)
Dagens tur startede og sluttede oppe fra arbejdet. Jeg løb på stierne ved Nørrestrand og ud omkring Stensballe.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 15 km.