Træning tirsdag d. 21/11 - 2023

Kl. 7.00: 8,1 km. på 40.25 minutter. (4.59 pr. km.)
Restitutionstur. Joggede hjem fra nattevagt.

Kl. 13.30: 8,1 km. på 39.00 minutter. (4.49 pr. km.)
Restitutionstur. Joggede op til arbejdet.

Kl. 15.00: 45 min. spinning.

I alt på dagen: 16,2 km.