Jonas Bo Berg - marathonløber
- Træningsdagbog
onsdag den 15. november 2023
Træning onsdag d. 15/11 - 2023
Kl. 17.00: 5 km. opv. Løb så 10 x 1000m. pause 1 min. 5 km. afjog.
Jeg løb dagens intervaller på bånd. Farten var 18 km/t. på dem alle. Det kørte ok i dag.
I alt på dagen: 20 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar
Nyere opslag
Ældre opslag
Start
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar