Kl. 11.00: 5 km. opv. Løb så Efterårsløbet i Odense - 10 km. på 36.18 minutter. (3.38 pr. km.) 2 km. afjog.
Jeg tog en lille tur til Odense for at løbe et lille motionsløb. Ruten var en god blanding af asfalt og skovstier med en del sving på en 5 km. rundstrækning, som skulle gennemløbes 2 gange. Løbet gik lidt som ventet for mit vedkommende. Jeg havde lidt svært ved at få pulsen helt op i det røde felt, hvilket nok skyldes, at jeg stort set intet fart træner. Derfor følte jeg heller ikke, at jeg var løbet ud, da jeg kom i mål. Jeg løb da også 2. halvdel en anelse hurtigere end første runde. Alt i alt var det dog et fint lille træningsløb.
I alt på dagen: 17 km.
I alt på ugen: 101,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar