Kl. 17.15: 5,8 km. opv. Løb så 2*200m. in-løb. + 4*(1000m.pause1min.+400m.) seriepause 3 min. 4,5 km. afjog.
Løb passet på Dagnæs stadion(grus), hvor Camping Niels løb med på dele af passet. Det kørte udmærket i dag. Tiderne var 3.12, 72, 3.12, 74, 3.10, 73, 3.07, 71.
I alt på dagen: 16,3 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar