Kl. 11.30: 4,4 km. opv. 10 km. tempoløb på 35.26 minutter. (3.33 pr. km.) 4,6 km. aftog.
Løb en tempotur ude omkring Bygholm sø. Fysisk kørte det som det skulle, men jeg havde det lidt hårdt mentalt ved at sætte mig op til dagens pas fordi, at mine kvalitetspas den seneste tid har været noget kortere, dog mere intensive. Derfor tror jeg, at jeg bliver nødt til også at praktisere nogle tempoture i træningen, samtidig med, at jeg også træner intensivt.
I alt på dagen: 19 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar