Kl. 8.00: 15 km. på 66.15 minutter (4.25 pr. km.)
Løb en stille og rolig morgentur.
Kl. 15.30: 1000m. svømning.
I alt på dagen: 15 km.
I alt på ugen: 120,8 km.
Evaluering af ugen:
Det har været en god uge med god træning, hvor jeg generelt har følt mig okay frisk. I skrivende stund er jeg på La Santa. Det er ikke meningen, at der skal skrues på mængden. Til gengæld ligger fokus på at få nogle fornuftige kvalitetspas i benene.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar