Træning lørdag d. 4/6 - 2016

Kl. 7.30: 8,2 km. på 36.10 minutter. (4.25 pr. km.)
Morgenstunden.

Kl. 9.00: 1000m. svømning.

Kl. 16.30: 6 km. opv. 6*1000m. pause 2 min. 3 km. aftog
Løb et vellykket pas på banen. Det kørte ganske godt trods varmen. Let progressive tider, 3.11, 3.08, 3.09, 3.08, 3.06, 3.02.

I alt på dagen: 23,2 km.