Kl. 17.30: 5,8 km. opv. Løb så 2*200m. in-løb + 4*1000m. pause 3 min. 4 km. afjog.
Løb dagens intervaller på grusbanen på Dagnæs stadion. Tiderne var 3.10, 3.09, 3.08, 3.05. Det gik godt i dag. Dog ikke bedre, end jeg på forhånd havde forventet. Men jeg havde et godt pas.
I alt på dagen: 14,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar