Kl. 16.00: 25,1 km. på 112.05 minutter. (4.28 pr. km.)
Løb en stille og rolig halv lang tur på skovstierne 2 gange omkring Bygholm sø, samt sløjfen ved Kørup og en tur i Bygholm park. Jeg løb turen sammen med Kenneth. Både de korte bukser og de korte ærmer var fundet frem, hvilket var nødvendigt i dag.
I alt på dagen: 25,1 km.
I alt på ugen: 126 km.
Evaluering af ugen:
Det har været en ganske udmærket uge. Jeg har fået løbet 2 tilfredsstillende kvalitetspas, hvor det ene var et ret intensivt et. Som ugens træning har set ud, kommer de næste ugers træning også til at se ud. Både i forhold til samlet mængde og kvalpas. Dog regner jeg med, at de korte intervaller er det jeg kommer til at løbe mest af.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar