Kl. 6.45: 10,5 km. på 44.35 minutter. (4.15 pr. km.)
Morgentur på vej hjem fra nattevagt. Lækker tur i solopgangen i fantastisk vejr.
Kl. 17.00: 4,4 km. opv. 10 km. tempoløb på 35.12 minutter. (3.31 pr. km.) 4,6 km. afjog.
Løb en tempoitur ude omkring Bygholm sø sammen med Jeppe. Pacet var en anelse hurtigere end marathonpace. Jeg følte mig ganske fint løbende i dag.
I alt på dagen: 29,5 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar