Kl. 10.30: 5,5 km. opv. Løb så Egå Engsøløbet 10 km. på 35.08 minutter. (3.31 pr. km.) 5,5 km. afjog.
Jeg tog en tur til Risskov for at løbe dagens tempotur. Planen var at løbe omkring 35.30 kontrolleret. Det blev lidt langsommere og knap så kontrolleret. Der var en ren generende vind på det ret åbne rute, som tog lidt af kræfterne. Derudover synes jeg ellers, at jeg fik et ganske fint tempopas ud af det.
Kl. 17.30: 9,1 km. på 42.40 minutter. (4.41 pr. km.)
Joggede en kort tur i Bygholm park med Jeppe og Henrik Holm.
I alt på dagen: 30,1 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar