Træning onsdag 2/3 - 2016 d.

Kl. 18.30: 4 km. opv. 4*3 km. pause 2 min. 4 km. afjog.
Trak lige "bøssekortet" og løb dagens pas på bånd. Jeg løb med 18 km/t. på de første 3 stk, mens jeg løb det sidste interval med 18,5 km/t. Det kørte ok i dag.

I alt på dagen: 20 km.