Kl. 9.30: 31 km. på 123.40 minutter. (3.59 pr. km.)
Jeg løb en lang tur, som gik 3 gange rundt om Bygholm sø på asfaltvejen. Jeg følte mig godt løbende på dagens tur. Jeg havde ellers sovet elendigt i nat grundet ondt i halsen, så jeg frygtede lidt for dagens lange tur, men det endte med at gå ganske fint.
I alt på dagen: 31 km.
I alt på ugen: 155,4 km.
Evaluering af ugen:
En god træningsuge, hvor mængden er blevet reduceret en hel del i forhold til de 3 foregående uger. Til gengæld har jeg løbet noget mere kvalitet i denne uge. Nu er sigtekornet rettet direkte mod Hamborg marathon d. 19. april.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar