Kl. 8.15: 14 km. på løbebånd. Løb med 13 km/t. de første 11 km. og 14 km/t. de sidste 3 km. Jeg trak lige puzzy kortet, da jeg kiggede ud til morgen. Så jeg hoppede lige ind på båndet og skruede op for Metallica.
Kl. 16.30: 17,3 km. på 73.40 minutter. (4.15 pr. km.)
Løb Kenneth Hansen-turen i et let progressivt tempo.
I alt på dagen: 31,3 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar