Træning mandag d. 10/2 2020

Kl. 6.30: 10 km. på 47.45 minutter. (4.46 pr. km.)
Morgen restitutionstur hjem fra nattevagt.

Kl. 14.30: 10 km. på 47.55 minutter. (4.47 pr. km.)
Endnu en restitutionstur, som samtidig var en transport tur op til arbejdet. En meget rolig dag i løbeskoene. I en marathontrænings periode er det meget vigtigt, at man på dagene imellem ens nøgle træningspas har fokus på restitutionen. Derfor har de seneste 2 dages træning været meget rolige, selvom jeg egentlig har følt mig frisk. I morgen skal der løbes noget tempo.

I alt på dagen: 20 km.