Kl. 6.45: 8,1 km. på 39.50 minutter. (4.55 pr. km.)
Morgen restitutionstur hjem fra nattevagt.
Kl. 17.00: 4,3 km. opv. Løb så 8*1000m. pause 1 min. 4,3 km. aftog.
Jeg løb ned i Sundhedshuset, hvor jeg forsøgte at løbe et tærskelpas. Den oprindelige plan var at løbe 12*1000m. Jeg stoppede dog efter 8 stk. fordi jeg igen ikke havde hovedet med. Tempoet var 18 km/t.
I alt på dagen: 24,7 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar