Kl. 16.45: 4 km. opv. Løb så 10*1000m. pause 1.45 min. 4 km. afjog.
Jeg løb en tur ned i Sundhedshuset, hvor jeg løb intervallerne på løbebåndet. Farten var 19 km/t. på dem alle. Det kørte ok. Set i bagspejlet, så kunne jeg måske godt ha øget lidt til sidst, men det følte jeg ikke lige for, da jeg stod i det :-)
I alt på dagen: 18 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar