Træning torsdag d. 21/11 - 2019

Kl. 5.30: 10 km. på 48.40 minutter. (4.52 pr. km.)
Morgen restitutionstur til arbejdet.

Kl. 15.00: 10 km. på 44.00 minutter. (4.24 pr. km.)
Transport tur hjem fra arbejdet.

I alt på dagen: 20 km.