Kl. 15.00: 21,1 km. på 91.45 minutter. (4.21 pr. km.)
Løb en tur sammen med Henrik Holm og Camping Niels. Vi løb i Klokkedal og Boller skov + lidt rundt i villakvarterene til sidst, da Henrik gerne lige ville ramme HM distancen :-)
I alt på dagen: 21,1 km.
I alt på ugen: 145,1 km.
Evaluering af ugen:
Overordnet set en ganske tilfredsstillende uge med en tilpas mængde og 2 fornuftige kvalitetspas. Jeg har helt generelt følt mig hurtigt frisk efter marathonløbet for 3 uger siden, så det er jo bare positivt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar