Kl. 6.15: 8,1 km. på 38.15 minutter. (4.43 pr. km.)
Morgentur, hvor jeg løb til arbejdet.
Kl. 15.00: 8 km. på 34.40 minutter. (4.20 pr. km.)
Jeg løb fra job og endte turen ude hos min mor.
I alt på dagen: 16,1 km.
I alt på ugen: 110,9 km.
Evaluering af ugen:
Ugens træning er forløbet okay. Jeg kører fortsat forholdsvis rolig træning, da det jo kun er 14 dage siden mit marathonløb. Jeg begynder dog så småt at trappe op for både mængde og intensitet.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar