Kl. 10.30: 14 km. på 58.45 minutter. (4.12 pr. km.) inkl. 10*2 min. pause 1 min. jog.
Jeg løb i Odense sammen med Steffen. Vi løb noget fartleg med nogle indlagte ryk. Rykkene blev løbet i varieret terræn og farten lå mellem 3.20 og 3.35 pr. km. Et udmærket lille pas.
I alt på dagen: 14 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar