Kort joggetur til arbejde.
Kl. 14.00: 15,4 km. på 66.00 minutter. (4.16 pr. km.)
Løb hjem fra arbejde.. Løb stort set hele turen i byen.
I alt på dagen: 22,5 km.
I alt på ugen: 146,4 km.
Evaluering af ugen:
Jeg fik min mængde op på det lidt mere normale i denne uge. Det var dog 3. uge i træk fuldstændig uden kvalitet. Smerterne ved ballen er stort set ikke eksisterende efterhånden. Derfor er det planen at forsøge at lægge lidt fart ind i træningen i den kommende uge.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar