Kl. 14.15: 20 km. på 87.30 minutter. (4.22 pr. km.)
Løb en stille tur 2 gange rundt om Bygholm sø på asfaltvejen, samt en lille sløjfe i Bygholm park.
I alt på dagen: 20 km.
I alt på ugen: 151,3 km.
Evaluering af ugen:
Mængden i træningen fejler intet. Den er som den skal være pt. Selve hårdheden af træningen er stadig begrænset. Men jeg ligger jo også pt. i en periode af året, hvor jeg intet skal rent konkurrencemæssigt. Dog har jeg lidt en plan om at løbe Nytårsløbet i Herning den 31. dec. Derfor er det planen, at jeg vil lægge nogle kvalitetspas ind i træningen op til dette løb, så jeg kan blive lidt mere klar til det løb, end jeg føler mig lige i skrivende stund.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar