Kl. 10.45: 7 km. på 27.25 minutter. (3.55 pr. km.)
Løb en kort tur oppe på Dagnæs stadion.
Kl. 18.30: 1,5 km. opv. 5 km. på 18.03 (3.37 pr. km.) + 2*1 km. på 3.25, 3.18. 1,5 km. afjog.
Løb med på Lars Dam¨s træningspas på Dagnæs stadion. Jeg følte mig helt fint tilpas. De seneste 2 dage har jeg følt mig noget mere frisk end i sidste uge.
I alt på dagen: 17 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar