Kl. 6.15: 8,5 km. på 39.25 minutter. (4.38 pr. km.)
Morgen joggetur til arbejde.
Kl. 20.30: 2,7 km. opv. Løb så 7,4 km. tempoløb på 24.50 minutter. (3.21 pr. km.) 2,7 km. afjog.
Løb en lille aften tempotur rundt om Bygholm sø. Trods jeg 2 timer inden havde fået god aftensmad med tilhørende is og slik hos min far, afholdte det mig ikke fra at løbe et ganske acceptabel træningspas efterfølgende, hvor jeg tilmed følte rigtig fint med overskud.
I alt på dagen: 21,3 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar