Kl. 15.00: 10,7 km. på 45.35 minutter. (4.16 pr. km.)
Tur med Jeppe.
Kl. 20.15: 4,4 km. opv. Løb så 8*1 km. pause 1 min. 3 km. afjog.
Løb passet sammen med Kenneth. Vi skulle bare holde 10 km. pace, hvilket var ganske nemt. Jeg var rigtig godt løbende. Tider: 3.19, 3.19, 3.16, 3.18, 3.17, 3.16, 3.15, 3.14.
I alt på dagen: 26,1 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar