Kl. 8.15: 8,5 km. på 36.00 minutter. (4.14 pr. km.)
Løb til arbejde.
Kl. 20.45: 3 km. opv. Løb så 3*3 km. pause 2 min. 5 km. afjog.
Løb et tærskelpas alene ude ved Bygholm sø. Det kørte udmærket. Tider: 10.30, 10.21, 10.15.
I alt på dagen: 25,5 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar